Zdrowie odżywianie oraz zaburzenia odżywiania i choroby układu pokarmowego

Jakie odżywianie = takie samopoczucie

Od zdrowego odżywiania zależy nasze zdrowie. Od czasu do czasu można zjeść fast food ALE Z UMIAREM i nie za często. Tutaj widzicie piramidę zdrowego odżywania. Może ona pomóc w zdrowym i długim życiu.

Szkodliwe związki

Związki z początkiem E nie są bardzo szkodliwe ale nie są naturalne tylko chemiczne, zrobił je człowiek np. wzmacniacz smaku E621(Glutaminian sodu).

Dieta Wegetariańska

W dzisiejszych czasach zyskuję niesamowitą popularność dieta wegetariańska i wegańska. W diecie wegetariańskiej unika się mięsa, a w wegańskiej nawet produktów pochodzenia zwierzęcego ( jajka, mleko itp.)

Zaburzenia odżywania

Bulimia- To "napady" chęci jedzenia garściami. Chorzy boją się przytyć dlatego wymiotują zjedzony pokarm.

Anoreksja- Chorzy twierdzą że są grubi dlatego przechodzą na głodówki. Zdarzają się przypadki gdzie przechodzą na niebezpieczne diety.

Zaburzeń jest więcej ale opisałam najczęstsze.

Choroby układu pokarmowego:

A) Pasożytnicze:

- tasiemiec

- glista ludzka

- włosień kręty

B) Zatrucie pokarmowe (bakteryjne):

-salmonella

C) Inne:

- Wirusowe zapalenie wątroby

- Rak jelita grubego

- Choroba wrzodowa

Ja stawiłam czoła anemii, czyli niedoborem żelaza. Czułam osłabienie, byłam blada a wszelki w-f sprawiał mi trudność. Również miałam problem z odżywaniem, ale dzięki zbilansowanej diecie jestem zdrowa i nie choruje, a aktywność fizyczna sprawia mi przyjemność.

Jesteś tym co jesz!

Smacznego!

Ps. Woda jest najważniejsza pijcie minimum 1,5 litra dziennie. Jest "lekiem" na prawie wszystko.